XC DE BRETONCELLES LE 28/2

nous on a reparé les clotures suite à la tempete mais vu le temps on hésitait un peu alors ce sera pour le prochain. je reste quand meme sur le fait que ce xc meriterai de se dérouler à une période plus séche. sinon brava à tous ceux qui on bravé le temps

pour un entrainement je veut bien que l'on m'aide expliquer moi commebt faire précisément merci.

C'est très complèxe pour t'expiquer ce que tu dois faire, en deux mots ici sur un forum, et je ne t'ai pas vu suffisament en course pour juger, mais je pense que tu dois d'abord te mettre un objectif, si tu me dis être champion départemental dans 4 semaines à Crécy je te dis franchement ce sera dure (surprends moi). Mais je pense qu'il est trop tard.
Quand les épreuves sont si tot dans la saison la prèparation hivernale est importante (hier ceux qui sont devant, ont faits de grosses prèparations cette hiver, voir une saison de cyclo cross.
Je pense que tu à une bonne prèparation d'endurance mais tu n'ais pas suffisament explosif, c'est pareil j'ai pas vu le départ hier, mais je pense que tu as du explosé des le départ qui est toujours très rapide.
Donc 2 probèmes à corriger, faire des sorties de fractionné à l'entrainement (oui ça fait mal mais faut passer par là ) ensuite avant les départs faire un échauffement sèrieux.
Nous en reparlerons de vive voix, ce sera mieux pour aller plus dans les détails.
Si tu souhaites faire quelques courses d'endurance en équipe je peux te trouver un équipier et là je te garanti que si tu le fais à bloc ce sera du fractionné.